… und damit auch der rote Faden in der Jahresgruppe ist es, dem Atem mit freundlicher und liebevoller Achtsamkeit zu begegnen. So entstehen ganz individuelle Erfahrungsräume, die Jede(r) für sich entdecken und erforschen kann.
Auf dieser Reise unterstütze und begleite ich Dich persönlich sehr gerne zusammen mit dem Team.

Die Basis dafür ist die Vermittlung einer klaren, strukturierten Technik, die ausführlich und mit möglichen Varianten angeleitet wird.

Im nächsten Schritt geht es darum die Technik loszulassen und ganz in die Erfahrung zu gehen. Dafür gibt es viel Raum und Zeit, sei es für Wiederholungen, zum Nachspüren oder Wahrnehmen von Empfindungen, und zum Spüren der Auswirkungen wie Stille, Klarheit, Kraft, Stärkung, oder eine Hinführung zur Meditation.

Vermittelt werden auch der historische Hintergrund und die große Bandbreite an Übungen aus verschiedenen Atemschulen, insbesondere natürlich die klassischen Pranayamas des Hatha Yoga aus der Hatha Pradipika.

Das Einbeziehen von Erkenntnissen und Studien aus aktueller Forschung lassen schließlich ein differenziertes, umfangreiches Gerüst entstehen, das durch praktische Erfahrungen gefüllt werden kann.

Ein wichtiger Aspekt, für den es immer wieder Raum gibt, ist der Austausch innerhalb der Gruppe. Dieser wird von vielen Teilnehmenden als sehr bereichernd empfunden und bringt eine Erweiterung der individuellen Erfahrung, Anregung für das eigene Üben und für die Weitergabe im Unterrichten mit sich.